Msichana alitoa bidhaa nne kutoka kwa lishe yake na kutengeneza kilo 13. Picha kabla na baada

Orodha ya maudhui:

Msichana alitoa bidhaa nne kutoka kwa lishe yake na kutengeneza kilo 13. Picha kabla na baada
Msichana alitoa bidhaa nne kutoka kwa lishe yake na kutengeneza kilo 13. Picha kabla na baada
Anonim

Watu wengi, hasa wanawake, wanajaribu kupunguza uzito. Mtu hata njaa ili kuondoa mafuta ya ziada na kupata mwili kamili na takwimu ndogo. Wengi hata huamua kupunguza uzito katika mwaka mpya, lakini karibu kila mmoja wetu anashindwa kushikilia azimio hilo na kukamilisha kazi hiyo.

Lakini Marga Banaga aliamua kufanya mazoezi na kula afya, na hakurudi nyuma kutokana na uamuzi wake. Juhudi zake hazikuwa bure, msichana alipata matokeo ya kushangaza. Hii inathibitishwa na picha kabla na baada ya kupungua uzito, alizoziweka kwenye akaunti yake ya Instagram.

Picha
Picha

Kufanya maamuzi

Marga Banaga alinenepa na kuanza kuhuzunika. Alifanya uamuzi wa kupunguza uzito kwa kuondoa tu vyakula 4 kutoka kwa lishe yake. Msichana hata alikataa kukutana kwenye karamu na marafiki ili aweze kushikamana na lishe yake. Marga anasema hangeweza kujijaribu kwa chakula kitamu na vinywaji vyenye kileo kwa sababu hakuwa na uhakika wa utulivu wake.

Picha
Picha

Azma ya kuvutia

Marga alipoteza pauni 30 ndani ya siku 100 pekee kwa kufanya mazoezi mara kwa mara na kula vizuri.

Kilichomshangaza zaidi ni kwamba alifanya hivi kwa kuondoa milo 4 tu kutoka kwa lishe yake ya kila siku. Msichana aliacha kunywa pombe, nyama, jibini na peremende.

mlo maalum wa Marga

Marga Banaga alifuata lishe isiyofaa. Hii ni chakula cha mboga ambacho kinajumuisha dagaa. Mara nyingi alikula tuna na kamba. Kwa kuongezea, msichana huyo hakuweka siri yoyote na alishiriki maelezo yote juu ya kupoteza uzito kwenye video ya dakika 20. Marga pia anashiriki taarifa za kila siku kuhusu mazoezi na lishe yake.

Picha
Picha

Anasema hakuona mabadiliko yoyote katika uzani wake katika wiki mbili za kwanza baada ya kuanza kufanya mazoezi na kula vizuri, lakini aligundua kuwa nguo zake zimelegea kidogo. Uzoefu wake wa ajabu wa kupoteza pauni 30 ndani ya siku 100 tu kwa kuacha kula mara 4 unamtia moyo.

Ugumu unaendelea

Ingawa alifikia lengo lake na kupunguza uzito, lakini njia ya maelewano haikuwa rahisi. Siku ya 67, alipoteza fahamu, na hakutaka kufanya chochote, msichana alitaka kurudi kwenye maisha yake ya awali. Lakini aliamua kuendelea na kukamilisha kile alichoanza. Marga aliona mabadiliko makubwa baada ya siku 81 za kwenda kwenye mazoezi.

Picha
Picha

Kwenye akaunti yake ya Instagram, Marga anaandika: "Sasa kwa kuwa siku 100 zimepita, ninafikiria zaidi. Ninahesabu maudhui ya kalori ya milo yangu ili kupata virutubisho vyote muhimu na kufikiria kuhusu mazoezi ya nguvu. Hii ni changamoto. kwangu kwa mafanikio bora zaidi!"

Ilipendekeza: