Rafiki alisimulia jinsi alivyoweza kupunguza uzito kwa kutumia maji ya kawaida

Orodha ya maudhui:

Rafiki alisimulia jinsi alivyoweza kupunguza uzito kwa kutumia maji ya kawaida
Rafiki alisimulia jinsi alivyoweza kupunguza uzito kwa kutumia maji ya kawaida
Anonim

Mila nyingi za Kijapani ni suluhu za kimiujiza. Kwa mazoezi ya mara kwa mara ya mfululizo wa mazoezi ya kupumua, unaweza kupoteza kwa urahisi mafuta ya ziada ndani ya tumbo, na kwa msaada wa vidokezo hapa chini kwa maji ya kunywa, unaweza kuboresha afya yako. Kwa hivyo hakikisha umejaribu lishe ya maji moja kwa moja kutoka Japani.

Jinsi lishe ya maji inavyofanya kazi

Picha
Picha

Kwa kweli, kila kitu katika lishe hii ni rahisi sana. Utahitaji kunywa glasi kubwa ya maji ya joto kila siku mara baada ya kuamka. Kwa kuongezea, tabia kama hiyo inapaswa kuwa ya kawaida sana kwamba utafanya jambo la kwanza asubuhi. Baada ya muda, unapozoea glasi ya kioevu, unaweza kuongeza kiasi cha maji hatua kwa hatua hadi nusu lita.

Na tu baada ya kunywa maji unaweza kwenda kuoga kwa ajili ya kuosha, na kisha baada ya dakika 45 kupata kifungua kinywa. Baada ya mlo wako wa asubuhi, hupaswi kula kwa saa chache zijazo.

Mapendekezo rasmi

Mtindo huu wa unywaji pombe umejaribiwa rasmi na Jumuiya ya Madaktari ya Japani na kupata matokeo bora kabisa. Walakini, ili kuboresha athari, inashauriwa pia suuza jioni na maji ya chumvi kwa dakika mbili kila jioni - hii itasaidia kusafisha utando wa mucous.

Taratibu zote za kusafisha zitakusaidia kuondoa sumu na sumu hatari mwilini, ambazo zitasaidia tu kupunguza uzito wako, na pia kuboresha hali ya ngozi na nywele zako.

Sifa muhimu

Picha
Picha

Mlo wa maji ni mzuri sana kwa afya yako. Ikiwa utakunywa maji kwenye tumbo tupu, basi michakato yote ya utakaso na kuzaliwa upya ambayo hufanyika katika mwili kila usiku itafanya kazi kwa ufanisi zaidi.

Maji ya bomba ndiyo bora zaidi kwa utaratibu huu. Maji yenye kumeta kwa madini yatakuwa na athari mbaya zaidi, kwani yatawasha tumbo na kusababisha kiungulia.

Pia, ukinywa glasi ya maji utajihisi umeshiba, hivyo kula kidogo kwa kiamsha kinywa. Kwa hivyo hata wakati wa mchana, ikiwa utakunywa glasi ya maji karibu nusu saa kabla ya mlo, utajaza tumbo lako na kula kidogo.

Hii inasababisha ukweli kwamba polepole uzito wako utapungua. Utakula kidogo, yaani, maudhui ya kalori ya chakula cha kila siku yatashuka kwa kiasi kikubwa. Kwa kuongezea, kutokana na uboreshaji wa kimetaboliki, tishu za mafuta zitachomwa vizuri zaidi.

Ilipendekeza: