Katika karne ya 19, wanawake kutoka jamii ya juu mara nyingi sana walipoteza fahamu. Hii ilitokea kwa sababu mbalimbali: na habari mbaya, kutoka kwa joto au hofu. Wakati huo, madaktari walihalalisha jambo hili kwa utapiamlo au matokeo ya kuvaa corsets tight. Jinsi ya kuzimia sasa? Sio lazima kuvaa nguo za kubana au kujinyima njaa ili kufanya hivi - karibu kila mtu anaweza kukumbwa na jambo hili.
Ni nini kinazimia
Kuzirai ni kupoteza fahamu kwa muda mfupi, ambako hutokea ghafla na mara nyingi huhusishwa na matatizo ya kimetaboliki katika ubongo. Sababu za tukio la hali hiyo inaweza kuwa tofauti - unaweza kweli kupoteza fahamu kutokana na lishe duni au ukosefu wa hewa safi. Baadhi ya watu wanaweza kuzirai katika hali mahususi: wanapoona damu, panya mdogo au dubu mkubwa.
Jinsi ya kuzimia kwa makusudi? Oddly kutosha, lakini swali hili wasiwasi wengi. Waigizaji mara nyingi sana wanapaswa kupoteza fahamu kwenye hatua, na hii lazima ifanyike kwa uaminifu iwezekanavyo. Baadhi ya watu huzimia kimakusudi ili kujivutia. Kwa bahati nzuri au kwa bahati mbaya, mtu hawezi kudhibiti fahamu yake, kwa hivyo ni vigumu kuipoteza kwa makusudi. Walakini, kuna mapendekezo kadhaa ambayo yanaweza kusababisha mchakato huu.
Jinsi ya kuzimia
Kwanza kabisa, ni vyema kutambua kwamba si salama kusababisha kupoteza fahamu kwa njia ya bandia. Hii inaweza kujumuisha madhara makubwa, ambayo, kwa upande wake, yanaweza kuambatana na matukio mabaya.
Ujanja wa wanawake umekuwa ukivutiwa na wengine kila wakati. Kupoteza fahamu ni njia nzuri ya kuvutia tahadhari ya kijana. Kwa kweli, hangepuuza tukio kama hilo, sivyo? Walakini, ikumbukwe tena kwamba kupoteza fahamu bandia kunaweza kusababisha shida kubwa za kiafya, haswa na mifumo ya kupumua na moyo na mishipa. Zaidi ya hayo, bila kujua jinsi ya kuzimia haraka na kwa usahihi, unaweza kugonga kichwa chako kwa nguvu.
Jinsi ya kusababisha kupoteza fahamu
Kuna njia kadhaa ambazo zinaweza kusaidia katika suala la jinsi ya kuzimia kwa makusudi. Mara nyingi husababishwa na kuharibika kwa mzunguko wa damu au ukosefu wa oksijeni katika ubongo. Zaidi ya hayo, uingizaji hewa kupita kiasi wa mapafu pia unaweza kusababisha kupoteza fahamu kwa muda mfupi.
Kwa hivyo, kwa mfano, unaweza kupata vidokezo vya jinsi ya kuzirai. Hapa kuna mmoja wao: unahitaji kufanya squats chache za kina (karibu 20), simama kwa kasi, funga mdomo wako na kidole chako na pigo ndani yake kwa nguvu zako zote. Uwezekano kwamba baada ya hii utapoteza fahamu ni kiwango cha juu. Wakati wa kufanya majaribio hayo na mwili wako, itakuwa busara kuwa na wasiwasi juu ya usalama wa kuanguka mapema. Ili kufanya hivyo, ni bora kuweka mito au godoro kwenye sakafu, na pia kuondoa samani zote zilizo na pembe kali.
Jinsi ya kufadhaika
Bila shaka, jaribio kama hilo halifai kwa matukio yote. Kukubaliana, ili kuvutia tahadhari ya watu wa nje, njia hii haina maana. Huwezi squat ngumu karibu na kijana, na kisha pigo kwenye kidole chako kwa nguvu zako zote. Kuna njia nyingine yenye ufanisi: kwanza unahitaji squat chini, kisha simama kwa kasi, ushikilie pumzi yako na wakati huo huo jaribu kuimarisha misuli yote ya mwili iwezekanavyo. Uwezekano mkubwa zaidi, baada ya hili, kupoteza fahamu kutafuata mara moja.
Kuna chaguo jingine la kupoteza fahamu kiholela. Inafaa kuonya kila mtu mara moja, hii ni njia hatari. Unahitaji tu kujipitisha ateri ya carotid. Kwanza unahitaji kuchukua pumzi chache za kina na kuvuta pumzi, na kisha, ukishikilia pumzi yako kwa sekunde chache, bonyeza kwenye ateri ya carotid. Njia hii lazima itumike kwa uangalifu sana.
Njia hizi zote ni nzuri unapohitaji kuzirai hivyo hivyo, kwa ajili ya majaribio. Je, ikiwa hali itakuhitaji kupoteza fahamu, lakini kwa njia inayoonekana kuwa ya kawaida?
Jinsi ya kuzimia vizuri
Bila shaka, kwa kijana, msichana hawezi kuchuchumaa au kubana ateri yake ya carotid. Aidha, majaribio hayo yanaweza kusababisha matokeo yasiyofaa sana. Kwa hivyo, kwa mfano, kukata tamaa kwa bandia kunaweza kusababisha njaa kubwa ya oksijeni na, kama matokeo, kwa nani. Kwa kuongezea, wakati wa kupoteza fahamu kwa muda mfupi, degedege inaweza kuzingatiwa - sio maono ya kupendeza sana.
Ndiyo sababu unapaswa kugeukia njia salama za kuzirai bandia. Kila mtu anaweza kucheza kisanii hali ya kukata tamaa, na hata zaidi kwa wasichana. Kuanza, ni muhimu kuzingatia kwamba kupoteza fahamu yenyewe kunafuatana na ishara fulani, kwa hiyo hakuna haja ya kufanya maporomoko ya ghafla. Kwa hivyo, ili kuiga hali ya kukata tamaa, unahitaji polepole kupunguza kasi ya hotuba yako, piga macho yako mara nyingi na kushinda. Wengine wanapaswa kupata maoni kwamba unajisikia vibaya na unajaribu kuzingatia umakini wako.
Jinsi ya kughushi mtu aliyezimia
Kukabiliana na kuzirai huanza kwanza kwa usemi wa polepole na kujaribu kuwa makini. Kisha unahitaji kulalamika kwa wengine kuhusu hali mbaya na kuomba msaada (leta maji au kuchukua hewa safi). Na baada ya hayo, wakati wa kusonga, unahitaji kuonyesha ujuzi wako wote wa kaimu - kwa upole kujikwaa na kuanguka. Hapa, pia, kuna nuances kadhaa: ni kuhitajika kuanguka kwa magoti yako, na kisha tu kupunguza kabisa mwili mzima. Inafaa kuzingatia jambo moja - kwa hali yoyote usiweke mikono yako mbele wakati wa kuanguka, kwani hii ni athari ya kinga ya mwili.
Baada ya hapo, unahitaji kufunga macho yako na kupumzika kadri uwezavyo. Ikiwa ghafla mtu kutoka kwa wale walio karibu nawe anainua mkono wako, inapaswa kurudi kwa kawaida kwenye nafasi yake ya awali. Tu katika kesi hii, kukata tamaa kutaonekana kweli na kweli. Hupaswi kusema uwongo muda mrefu sana - mtu anaweza kuogopa sana na kupiga simu ambulensi.
Sasa kwa umakini
Kuigiza mbele ya watu wengine ni jambo rahisi. Lakini jinsi ya kuishi ikiwa mtu amezimia kweli, sababu ambazo hazijulikani kwa mtu yeyote? Kwanza kabisa, ni muhimu kuhakikisha mtiririko wa damu sahihi kwa ubongo, kwa hili unahitaji kuweka mhasiriwa nyuma yake na kuinua miguu yake kidogo. Itakuwa muhimu kuhakikisha mtiririko wa juu wa hewa safi. Na kisha unaweza kuleta amonia kwenye pua yako au tu kumwaga maji baridi kwenye uso wako. Ni vizuri ikiwa kuna watu karibu ambao wanaweza kumsaidia mwathirika ambaye amepoteza fahamu.
Na vipi ikiwa uko peke yako katika hali hii? Ni wazi kwamba mtu hawezi kudhibiti akili yake na kuelekeza matendo yake. Hata hivyo, kama ilivyotajwa tayari, kuzirai hutanguliwa na baadhi ya ishara zinazoashiria kwa ufasaha hali inayokuja.
Huduma ya Kwanza ya Kujisaidia
Inafaa kukumbuka kuwa kupoteza fahamu kwa asili ni jambo linalostahili kuzingatiwa. Aina za kuzirai hukuruhusu kuamua uwepo wa ugonjwa fulani, na kutembelea hospitali kwa wakati kutasaidia kuzuia shida kubwa.
Kuzirai huambatana na dalili mbalimbali. Kabla ya kupoteza fahamu, mtu hupata udhaifu na kizunguzungu, sauti zinaonekana kuondoka, matangazo ya giza yanaonekana mbele ya macho. Katika kesi hii, unahitaji kujishusha haraka iwezekanavyo ili usidhuru mwili wako. Baada ya hapo, unahitaji kujaribu kuchukua nafasi ya mlalo na kuinua miguu yako juu kidogo ya usawa wa kichwa, na pia kuhakikisha kiwango cha juu cha mtiririko wa hewa safi.
Usitumie mbinu hizo za kutiliwa shaka ambazo zinaweza kusababisha mtu kupoteza fahamu. Wakati mwingine, kinachohitajika ni ufundi kidogo tu na kusema, “Ah, karibu nizimie!”